[건강]믹스커피 먹어도 괜찮을까?

안뇽! 오늘도 사무실에서 머리아픈 숫자와 싸움을 하며 조금이라도 도움이 될까 하여 커피둘,프림둘,설탕둘 찐하게 타서 호로록 마셔보는 1인이야. 근데 나는 왜 믹스커피만 마시면 속이 안좋아 지는지 모르겠어. 심장은 첫사랑 만난것마냥 쿵쿵대고 각계각층 오너들 모아놓고 pt한는 것처럼 울렁거리고 목은 칼칼하고 뭐 그래...나만그런가? 하긴 한의원(8체질) 쌤이 나보고 커피는 먹지말라했는데..아메리카도 아니고 믹스커피이니 당연한건가?

사진만 보고있어도 마시고싶은 향긋한 믹스커피여...너를 어찌 버리리요.

나는 기본적으로 커피를 좋아하지 않아. 특히 아메리카노는 대체 왜먹는거임? 하고 다니는 편이지 자고로 마시는것은 달달하며 달달하고 달달해야 진리이거늘. 하고 말하고 다니니깐. 그래서 커피전문점에 가면 항상 캬라멜마끼아또, 바닐라 뭐 이런거 먹는데. 내 입맛이 저렴해서 그런가 난 세상에서 믹스커피가 젤로 맛있더라고 (이 언니 나름 it에서 쫌 한다는 판교 모 회사에서 근무하는 차도녀임). 근데 워낙 믹스커피가 안좋다는 얘기도 많잖아. 실제로 나도 악마의 유혹에 넘어가 한두모금만 마셔도 바로 반응이 오고 말이야. 그래서!!! 이 언니가 몸소 믹스커피에 대해 알아봤어. 이제 슬슬 건강을 걱정해야 할 나이라...(..)

1. 믹스커피의 "프림" 은 포화지방산 : 심혈계 질환을 일으킨다니!

포화지방산이 뭐냐면...실온에서 고체상태로 되있는 기름. 이라고 보면 될것같아 (자세한건 위키백과에 찾아보셈요~) 그리고 프림은 바로 이 포화지방산인데 이걸 많이 먹으면 콜레스트롤 농도가 높아져서 지방간이나 동맥경화같은 심혈관계 질환이 올수있데. 울 팀 본부장님께서 좀 짠순이라 커피+설탕+프림을 사다 주시거든. 태희 언냐가 프림 아니에요~~하고 아무리 예쁘게 말해도 울 부장님은 "즐" 이라며 그냥 저 삼종세트 사다주셔..그래서 먹 기시작했는데 이게또 프림맛이 고소하니 좋잖아? 자꾸자꾸 먹고 싶지만 나으 심장을 위해서 조금 줄여야 하는걸까? 아 나 왜 눈물이 나지.

2. 과다한 카페인은 숙면방해 : 피부노화의 지름길

뭐 나는 하루에 한잔정도 마시니깐 상관은 없는얘기...가 아니고 그냥 늙어가고 있어서....상관이 없긴해..어쨌든 과한 카페인은 잠을 편히자게 하는데 방해를 하고, 피부뿐 아니라 편히 재충전의 시간을 가져야할 다른 기관들까지 아야아야 할수 있으니 가능하면 안먹는것도 방법이겠지? 나는 요즘 2~3잔 먹던 믹스커피를 한잔으로 줄이는 중이야. 커피둘 설탕둘 프림둘 에서 커피하나 설탕하나 프림하나 넣고 물은 반만 넣는거지. 그렇게 오전한잔 오후한잔. 그래도 몸이 안좋아 지는것 같아..왜일까..줄였는데 왜일까...정말 먹지 말아야 하는걸까...

3. 위산분비 촉진으로인한 메스꺼움와 과다한 이뇨작용

커피는 위산분비를 촉진시켜서 빈속에 마시면 속이 쓰리고 메스꺼울수 있다고해. 맞아. 나 그런거 같애. 그리고 아메리카노를 마셨을때보다 믹스커피를 마셨을때 화장실에 더 자주가게 되는것 같아. 찾아보니 일반커피보다 믹스커피가 이뇨작용을 더 활발하게 한다는 글들이 있던데 의학적으로 증명되진 않은것 같아. 근데. 내몸은 증명했어 (응?) 그리고 이뇨작용때문에 몸이 쉽게 건조해 질수 있데. 

4.불안증세

내가 그랬잖아. 믹스커피마시면 심장 막 뛴다고. 아메리카노 마실때보다 믹스커피를 먹으면 더 그래. (이건 우유넣은 커피도 마찬가지) 근데 이게 알아보니 생각보다 심각하더라고. 이런증상이 심장에 무리를 주는데 심하면 부정맥이 생길수도 있다는거야. 아.....내 심장은 멋짐묻은 사람 볼때만 뛰어야 하는데...

5. 금체질(금양/금음)은 절대 먹지 말것.

맞아. 나야. 나는 먹으면 안돼. 근데 먹으니까 몸이 안좋아 지는것 같아. 게다가 막 축처져....집중할라고 마셨는데 더 피곤해져.아마 내 체질에는 안맞는게 확실한가봐. 금체질은 기본적으로 카페인이 맞질않데.그리고 먹어보니 먹으면 안돼겠다는 생각도 들어.근데 이게 습관이라 책상에 딱 앉으면 고소한 프림냄새가 나는 믹스커피가 확 땡기는거지. 어떻게해야 끊을수 있는걸까 아. 누가좀 가르쳐줘.  

6. 뼈건강에 안좋음

커피는 칼슘섭취를 방해해서 뼈를 약하게 한데..울 엄니가 골다공증이 좀 있으신데...나도 조심해야겠어.맞아..줄이는게 답인거야..

7. 포장재의 문제

믹스커피 포장지는 알류미늄을 증착한 폴리프로필렌이라는 포장재를 사용하는데 이게 내용물을 눅눅하지 않게 하는데 도움이 되지만 뜨거운 물에 녹을경우 몸에 안좋다고 해. 절대로 믹스커피 포장재를 티스픈처럼 사용하지 말자

아...근데...나 또 땡겨 ㅠㅠ 나좀 누가 말려조바

그래도 가능하면 믹스커피는 안먹는걸로